Fühl, was Dich bewegt. Bewege, was Du fühlst. - Deine Kommunikation in Bewegung
Wann? Sa, 31.05.25 10:00 bis Sa, 31.05.25 19:00
Wo? in Planung | Düsseldorf-Mörsenbroich oder Bonn-Zentrum
Move what is alive in you. Ein Movement-Workshop auf der Basis von Gewaltfreier Kommunikation.
Bewege Dich durch Konflikte mit der Transformationskraft der 4 Gefühle
In diesem Workshop in Präsenz betrachten wir auf Basis der Gewaltfreien Kommunikation nach Marshall B. Rosenberg unsere Kommunikations- und Gefühlsmuster.
So kannst Du üben, Deinen Selbstausdruck zu üben und Dich selbst zu spüren und im Tanz Dich selbst besser kennen zu lernen.
Wenn Du Deine Gefühle im Körper neu und klar wahrnehmen kannst, kannst Du auch viel besser ausdrücken und in Kontakt gehen, wenn es emotional gerade schwierig ist. Das ist die Grundlage von emotionaler Resilienz. Und mit diesem Skill kannst Du wieder besser in Verbindung mit gehen und mit Worten Brücken bauen, auf denen Ihr Euch treffen könnt.
Es gibt einen theoretischen Ansatz zu Bedürfnissen und Gefühlen in der gewaltfreien Kommunikation. Die theoretischen Anteile sowie Praxis-Fragen und die Tanz-Anteile wechseln sich ab, wir werden mindestens die Hälfte der Zeit in Bewegung verbringen.
Und ja: Das alles bedeutet Schweiß und vielleicht auch Tränen. Aber vor allem viel Bewegungsfreude und: Dass du bequeme Sportsachen, eine Wasserflasche und Wechselklamotten mitnehmen solltest.
Das sind die Inhalte:
- Die 4 Schritte der Gewaltfreien Kommunikation
- Gefühle sehen und gesehen werden
- Gefühle ausdrücken
- Das Modell der 4 Gefühle
- Auseinandersetzung mit eigenen Werten und Bedürfnissen
- Kreativer Selbstausdruck, Feedback
Von Vorteil ist, wenn Du bereits Erfahrungen mit Gewaltfreier Kommunikation, Possibility Management oder Bewegungsmeditationen wie 5 Rhythmen™️ nach Gabrielle Roth hast. Sprich mich an, wenn du unsicher bist.
BEGINN: Bitte sei 10-15 Minuten vor Beginn da, in bequemer Kleidung, in der Du Dich bewegen kannst. So können wir pünktlich starten.
BONUS: Mit enthalten ist ein Exemplar meines Buches "Sag es achtsam, lebe glücklicher" (2022) im Wert von 15€ UVP
TRAINER
Stefan Bukacek
KOSTEN
130€ (ermäßigt für Studierende und Arbeitslose verfügbar, sprich mich an), Frühbucher: 99€
Dein Trainer
Trainer- und Coachingausbildung auf Basis der GFK bei Klaus Karstädt†. Buchautor, Begeisterter Mountainbiker und Contact Dancer. Besonderes Augenmerk meiner Arbeit liegt auf der Verbindung von Kopf und Körper. Vertiefe meine Arbeit in Possibility Management, 5 Rhythmen und dem Leben. ;)
Inhouse Team-Training
Diesen Workshop und weitere Trainings gibt es auch als Inhouse-Training. Nimm jetzt Kontakt auf und erfahre, wie ein Kommunikationstraining Dein Unternehmen und Dein Team bei den wichtigsten Herausforderungen weiterbringen kann! Wir beraten Dich gerne unverbindlich zu unserem Angebot.