Cover Hand
Ein revolutionäres GFK-Buch

Sag es achtsam, lebe glücklicher

Über das Buch

Heißt achtsam sprechen, lieber glatt zu bügeln, wenn du etwas zu sagen hast? Im Gegenteil! Erst wenn du klar und in Verbindung mit deinen Gefühlen ausdrückst, was in dir los ist, kannst du etwas verändern.

In dem Buch findest du zahlreiche hilfreiche Tipps, Tricks und Methoden, wie man die eigenen Gefühle und Bedürfnisse besser erkennt, einordnet und ausdrückt. 

Und gleichzeitig bekommst du Skills, wie man mit den emotionalen Reaktionen des Gegenübers achtsam umgehen lernt. So kannst du dich auf persönliche Bedürfnisse fokussieren und deinen Wünschen, Träumen und Zielen – also dem Glück – ein großes Stück näherkommen.

Dich interessiert die Methode? Das Buch basiert auf der gewaltfreien Kommunikation nach Marshall Rosenberg und ist der perfekte Einstieg in das Thema. Und auch, wenn du schon vertraut mit dem Thema bist, wirst du noch viele neue Ansätze für dich mitnehmen, denn ich habe auch passende Elemente aus dem Possibility Management in das Buch integriert.


Du lernst in dem Buch
1

Warum es kracht

Du bekommst ein Gespür dafür, welche Stolperfallen zu Konflikten führen und erkennst sie klarer.
2

Wie es nicht mehr kracht

Du weißt, was eine hilfreiche innere Haltung und die kleinen Unterschiede sind, auf die du achten kannst.
3

Sich für Bedürfnisse einsetzen

Du erfährst, wie du dich in die Lage versetzt, deine Bedürfnisse und Anliegen klar auszudrücken – und sie auch erfüllt zu bekommen.
4

Mit Emotionen umgehen

Lerne, wie du Gefühle wie Wut achtsam ausdrückst
5

Frieden finden

Streite nicht über Schuld, sondern finde Lösungen
6

Innere Klarheit!

Du verstehst klarer, worum es dir eigentlich geht – in Konflikten und im Leben

Blick ins Buch

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In Verbindung mit dir selbst und anderen! 112 Seiten voller Tipps, Skills und Klarheit für dich inkl. zahlreichen Coaching-Übungen

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