Heißt achtsam sprechen, lieber glatt zu bügeln, wenn du etwas zu sagen hast? 

Im Gegenteil! Erst wenn du klar und in Verbindung mit deinen Gefühlen ausdrückst, was in dir los ist, kannst du etwas verändern.

In dem Buch findest du zahlreiche hilfreiche Tipps, Tricks und Methoden, wie man die eigenen Gefühle und Bedürfnisse besser erkennt, einordnet und ausdrückt. 

Und gleichzeitig bekommst du Skills, wie man mit den emotionalen Reaktionen des Gegenübers achtsam umgehen lernt. 

So kannst du dich auf persönliche Bedürfnisse fokussieren und deinen Wünschen, Träumen und Zielen – also dem Glück – ein großes Stück näherkommen.

Dich interessiert die Methode? 

Das Buch basiert auf der gewaltfreien Kommunikation nach Marshall Rosenberg und ist der perfekte Einstieg in das Thema. Und auch, wenn du schon vertraut mit dem Thema bist, wirst du noch viele neue Ansätze für dich mitnehmen, denn ich habe auch passende Elemente aus dem Possibility Management in das Buch integriert.