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Das Gfcast Tanzparkett

Du möchtest eine GFK-Selbstklärung machen, für Dich allein oder in einer Übungsgruppe für gewaltfreie Kommunikation? Dann lade Dir das GFCast Tanzparkett als PDF zum selbstausdrucken herunter!

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Bodenanker GFK
Bodenanker GFK

Apps

Die folgenden Apps können zum Üben und im Alltag sehr hilfreich sein. 

Introflect - dein Coach für die Hosentasche

Eine Toolbox für den Kopf und das Leben. GFCast Host Stefan hat immer ein solches Werkzeug gesucht. Er berichtet darüber in Episode 36: Mach's Dir selbst! (Folge 36) - Nun steht es gratis online zum Download bereit: 

introflect - gfk-app.de

GFK-Spiel

Die App stammt von GFK Trainer Klaus Karstädt, den wir bereits interviewt haben: Wie integriere ich GFK in mein Leben? (Folge 30)

Online und mit den Links in die App-Stores zu finden hier:

www.gfk-spiel.de

Inzwischen ist die App zwar etwas in die Jahre gekommen, aber sie ist immer noch ein gutes Hilfsmittel, um die Grundprinzipien der GFK zu üben.

Literaturempfehlungen

Grundlagen

Das sind aus unserer Sicht einige zentrale Werke zum Thema Gewaltfreie Kommunikation, um sich einzulesen:

 

Marshall B. Rosenberg - Gewaltfreie Kommunikation: Eine Sprache des Lebens* 

Das Grundlagenwerk zur Gewaltfreien Kommunikation überhaupt. Dieser Klassiker enthält sehr viele Beispiele und gibt einen intensiven Einblick in die Denkweise der bedürfnisorientierten Sprache. Auch erhältlich als Hörbuch auf CD* oder bei Audible*.


Marshall B. Rosenberg - Was deine Wut dir sagen will: überraschende Einsichten. Das verborgene Geschenk unseres Ärgers entdecken* 

Wer etwas Kompakteres zum Einstieg sucht, kann hier zu einem zentralen Gefühl einen Einstieg finden: Was steckt hinter der Wut? Das Buch ist recht kurz, so dass es geeignet ist, schnell einen ersten Einblick zu bekommen. Wir haben zum Thema Gefühle übrigens auch den Podcast Was fühlst Du eigentlich? (Folge 9) aufgenommen. Das Buch geht zu dem Thema "Wut" in die Tiefe. Auch erhältlich als Hörbuch auf CD* oder bei Audible*.


Fachspezifisch

Arbeitsplatz und Design (englisch)

Practical Empathy*

Dieses Buch befasst sich mit Empathie in der Produktentwicklung. Mit dem Fokus auf den Menschen hilft die Empathie, sich mit den Bedürfnissen und Blickwinkeln zu beschäftigen, aus denen heraus Menschen agieren. Ein Buch für UX Designer, Teamleiter (insbesondere im Agilen Umfeld), Scrum Master und Entrepreneure.


Articulating Design Decisions*

Ein Buch, das sich mit den Kommunikationsprozessen in Design-Teams beschäftigt. Als Ergänzung geeignet, allerdings fehlt hier noch die GFK-Perspektive. 


Pädagogik

Jesper Juul: Grenzen, Nähe, Respekt*

Von Jesper Juul stammt das Zitat "Kinder suchen keine Grenzen, sie wollen Kontakt". In diesem Buch sind einige Grundlagen zu finden, wie Eltern den Blick auf die Bedürfnisse der Kinder hinter ihrem Verhalten lenken können.  


Online-Ressourcen

Portale zur Vernetzung, News

gewaltfrei.at bietet Veranstaltungshinweise für Übungsgruppen, Workshops und Fortbildungen vor allem für den Raum Österreich an.


Zum Anhören

Der Deutschlandfunk hat 2017 als Radiofeature eine lange Nacht über gewaltfreie Kommunikation gesendet. Das Thema GFK wird dazu in zahlreichen Aspekten vorgestellt: Von der Geschichte über konkrete Anwendungen zu zahlreichen O-Tönen. Aktuell hat der DLF nur noch die Webseite und das detaillierte 58-seitige Manuskript online.
Zum Glück gibt es aber archive.org, wo der knapp 3-stündige Beitrag archiviert und nachzuhören ist. Falls also die GFCast-Folgen alle durchgehört sind, gibt es hier eine Alternative zu hören:

Videos

The Empathy Museum / a Mile in my Shoes

Ein nettes Video mit Bezug zu Rosenbergs Metapher von der Empathie als "In jemandes anderen Schuhen gehen". Kann man übrigens auch selbst probieren: Schon mal Freunde gefragt, ob ihr mal für ein paar Meter Schuhe tauschen wollt? Spannendes Experiment! (Danke @Steffi für den Link!)

Gefühle wirklich "durch-fühlen"

In diesem TEDx Vortrag spricht Frau Dr. Rosenberg (sic!) über die Wirkung von Gefühlen, die nicht unterdrückt, sondern gefühlt wurden.

* Danke fürs Klicken :)

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