Der GFK Podcast

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Gewaltfreie Kommunikation zum Anhören

Ein Podcast über Achtsamkeit für Sprache

Worte können Brücken bauen

Darum lohnt es, genau hinzuhören, was Du selbst sprichst

Manche nennen es gewaltfreie Kommunikation

Wir nennen es "achtsam schnacken"

Wir haben es in der Hand, ob unsere Worte Brücken bauen oder Mauern errichten. Doch wie? Im GFK Podcast beleuchten wir die verschiedenen Themen der Gewaltfreien Kommunikation. Undogmatisch, präzise und mit viel Spaß.

Miteinander in Kontakt stehen

..kann viel Spaß machen.

Oder anstrengend und frustrierend sein. Wir glauben, dass achtsame Kommunikation was mit Dir macht. Und zwar Spaß.

Aber nicht nur das: Deine Weltsicht und Deine Beziehungen könnten sich positiv verändern.

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Aktuelle Folge

Die Stärke der Verletzlichkeit
Episode 066

Die Stärke der Verletzlichkeit

Der Weg zu tiefen und authentischen Beziehungen

27.06.20

Wir trauen es uns fast gar nicht zu schreiben... psst… Wir sprechen in der heutigen Episode über Verletzlichkeit... 


Es klingt heutzutage fast schon wie ein Schimpfwort, eine Krankheit, die es zu bekämpfen gilt. Und weil das so ist, schauen wir es uns genauer an. ;) Wir stellen uns tapfer dem Thema und sprechen offen darüber. Und nicht nur das: Wir plädieren sogar für Verletzlichkeit! 


Bedauerlicherweise wird uns vielerorts heute immer noch von klein auf suggeriert, dass wir auf keinen Fall Emotionen zeigen dürfen, kein Weinen, keine Aufrichtigkeit, mit dem, wie es uns eigentlich geht. Keine sogenannte "Schwäche". All das wird heute weitgehend immer noch mit Verletzlichkeit assoziiert. Stattdessen werden wir angehalten die vermeintliche "Stärke" zu beweisen und uns nicht anmerken zu lassen, wenn uns etwas nah geht und uns berührt. 


Doch was bedeutet Verletzlichkeit eigentlich? Und warum lohnt es sich, sich diesem Thema nicht nur zu nähern, sondern dieses tagtäglich zu leben und in die eigenen Beziehungen zu integrieren? Genau das, erörtern wir in der heutigen Folge. 

 

Übungen: 

  • Was bedeutet Verletzlichkeit für Dich?
  • Wann fällt es Dir leicht Dich verletzlich zu zeigen?
  • Wann entscheidest Du Dich bewusst für den Selbstschutz?
  • Wann werden Dir Unterhaltungen langweilig? 
  • Wie definierst Du Stärke für Dich?
  • Wie möchtest Du, dass Deine Beziehungen sind? Was braucht es dazu?
  • Was ist der nächstkleine Schritt, den Du gehen magst, um Dich verletzlich zu zeigen? 


Videoempfehlung: 

The price of invulnerability | Brené Brown

The power of vulnerability | Brené Brown

Literaturempfehlung:

"Verletzlichkeit macht stark" von Brené Brown

Filmempfehlung:

Alles Routine (Originaltitel: Office Space) aus dem Jahr 1999

Die Wutprobe (Originaltitel: Anger Management) aus dem Jahr 2003 mit Adam Sandler und Jack Nicholson in den Hauptrollen

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