Einführung in die GFK - die 4 Schritte
Um gut ins Thema zu kommen, höre Dir am besten diese Folgen an. Die 4 Schritte sind eine einfache Methode, um im Alltag erste Erfahrungen zu sammeln.
Überblick über die 4 Schritte
- Beobachtung - Beobachtest Du schon oder interpretierst Du noch? (Folge 4)
- Gefühl - Was fühlst Du eigentlich? (Folge 9)
- Bedürfnis - Bedürfnisse (Folge 11)
- Bitte - Die Bitte (Folge 23)
Weitergehend
Wenn Du die Schritte schon kennst und etwas vertiefen möchtest, sind diese Folgen wahrscheinlich für Dich geeignet:
- Tanzparkett - Mach's Dir selbst! (Folge 36)
- GFK-Übungsgruppen - GFK-Übungsgruppen & GFK trifft Kundalini-Yoga (Folge 27)
- Trigger - Aktuelles Gefühl vs. Trigger (Folge 92)
- Unterschiedliche Bedürfnisse in Beziehungen - Die fünf Sprachen der Liebe (Folge 82)
- Das Konzept des Selbstwerts und was es mit uns macht - Wie viel bist Du wert? (Folge 61)
- Sich wohlwollende Geschichten erzählen - Entscheide von innen nach außen und führe dich selbst - ein Interview mit GFGast Arnaud Djoum (Folge 94)
So funktioniert das in der Praxis
Und wenn Du Dich fragst, wie sich bedürfnisorientierte Kommunikation in der Praxis einsetzen lässt, könntest Du in diesen Episoden fündig werden:
- GFK in Unternehmen: - Gewaltfreie Kommunikation in Unternehmen (Folge 16)
- Tragfähige Entscheidungen treffen: - So entscheidest Du effektiv in Teams mit Soziokratie (Folge 38)
- Friedensarbeit in Kriegsgebieten: - Restaurative Dialoge - Duke Duchscherer teilt seine Erfahrungen mit den Restorative Circles (Folge 98)