Vom Selbstzweifel - Zur inneren Stärke
Ich heiße Irina und habe in meiner Kindheit viel Gewalt erfahren, sodass ich mich bereits ab dem sechsten Schwangerschaftsmonat im Mutterleib nicht mehr bewegte. In der siebten Klasse hatte ich mich nicht einmal getraut zu husten, um keine Aufmerksamkeit auf mich zu ziehen, weil ich so schüchtern und ängstlich war. Ich kann mich auch nicht erinnern als Kind je gelacht zu haben. Aus heutiger Sicht hätte ich wohl im Laufe meines Lebens folgende Diagnosen erhalten: Posttraumatische Belastungsstörung, Depression, ADS, Generalisierte Angststörung, Soziale Phobie, Hochsensibilität, Burnout und mehr.
Im Rückblick betrachtet, hatte ich wohl Glück in einer Zeit aufgewachsen zu sein, in der Diagnosen - im Gegensatz zur Gegenwart - nicht so schnell und leicht verteilt wurden, wie Brötchen. Ich fürchte, dass es mir das letzte Vertrauen in mich genommen hätte, dass ich es dennoch schaffen könnte ein erfülltes Leben zu führen.
Denn trotz all dieser Belastung, habe ich als Einzige in meiner Primärfamilie ein Abitur und ein Studium absolviert und werde heute als diejenige vorgestellt, die am lautesten lacht. Heute bin ich Dipl. Sozialpädagogin und Sozialarbeiterin, Mediatorin, Trainerin für Gewaltfreie Kommunikation und Life Coach. Heute biete ich das an, wonach ich damals selbst so sehnlichst gesucht hatte:
- das Wissen um einen konstruktiven Umgang mit Gewalt,
- Selbstfürsorge mit Rücksicht auf andere,
- Selbstschutz ohne Selbstverurteilung,
- selbstermächtigende Form der Aufarbeitung von Gewalterfahrung jeglicher Art (denn Gewalt hat sehr viele Facetten) und
- eine Gemeinschaft, die dieselben Werte teilt, wie ich.
Die Grundlage dazu habe ich in der Gewaltfreien Kommunikation (GFK), nach Marshall B. Rosenberg, gefunden. Mit dem Wissen um Bedürfnisse, ermächtigte die GFK mich, mich selbst und andere zu verstehen. Ganz frei von Schuld, Scham, Diagnosen, Etikettierung und Verurteilung. Und sie zeigte mir auf, wie ich - zum Wohle aller - konstruktiv für mich selbst sorgen kann, ohne Gewalt anzuwenden oder anderen zu schaden. GFK ist für mich damit nicht nur eine Art der Kommunikation, sondern ein Weg der Selbsterkenntnis. Selbstverurteilungen wie: „Mit mir stimmt etwas nicht.“ nahmen seitdem ein Ende, weil ich verstand, dass mein Empfinden und Verhalten den natürlichen Folgen von teils permanent unerfüllten Bedürfnissen zugrunde lagen. Auf diese Weise habe ich sowohl durch selbstgeführte Klärungsprozesse als auch in der liebevollen Begleitung durch andere GFK-Trainer, alle meine einschränkenden Lebensthemen behutsam aufgearbeitet. Gänzlich ohne Psychotherapien.
Aus dieser Befreiung und Erleichterung heraus, entstand in mir der Wunsch dieses Wissen und damit auch die Hilfe zur Selbsthilfe an andere weiterzugeben. Seitdem biete ich eine Kombination an, die ich selbst als sehr bereichernd erlebt habe:
- empathisches Zuhören,
- persönliche Begleitung durch Einzel-Coachings,
- GFK-Ausbildungen und
- die Gemeinschaft von Gleichgesinnten in geführten GFK-Übungs-Gruppen.
Hier entstehen lebensverändernde Prozesse, weil Bedürfnisse gesehen und gehört werden, und endlich ihren Raum bekommen. Dadurch kehrt innerer Frieden ein und es geschieht zwangsläufig, dass der Mensch zu sich selbst zurückkehrt. In seine eigene Mitte. Dies schafft die notwendige Basis für eine erfüllte Beziehung mit sich selbst und anderen. Vorausgesetzt, die Person bringt die Bereitschaft mit, sich darauf einzulassen.
Wenn auch Du Deine Selbstzweifel und Selbstverurteilungen hinter Dir lassen, Dich und Deine Beweggründe verstehen und mit Deiner inneren Stärke in Verbindung treten möchtest, dann schaue gerne bei meinen Angeboten vorbei.
Ich freue mich Dich kennenzulernen und Dich begleiten zu dürfen. :)
Deine Irina
