04.03.23
Wie kannst Du in anspruchsvollen Konfliktsituationen weder wieder vorwurfsvoll sprechen noch zum GFK-Roboter werden? Und was kannst Du tun, wenn es Dir immer wieder im Alltag schwer fällt, achtsam und bedacht mit den Worten zu bleiben?
Viele Menschen, die GFK kennenlernen und diese Art zu sprechen und zu denken aufsaugen, kennen diese Fragen. Wie lässt sich das in mein "System" einbauen, authentisch bleiben und an meinem Ausdruck in Konflikten arbeiten?
In dieser Folge geht es um das Thema "authentischer Selbstausdruck" und wie man ihn erreichen kann. Wir diskutieren darüber, dass es auf die innere Haltung ankommt, um einen authentischen Ausdruck zu erreichen. Und wir reden darüber, wie man Achtsamkeit und Bewusstheit dafür entwickeln kann, was man sagt. Wenn Ihr Euch fragt, wie Ihr über die "GFK-Sprache" hinaus kommt, um authentisch auszudrücken, was Euch wichtig ist, ist diese Folge voller Möglichkeiten zu dem Thema.
Diese Episode ist Teil unserer Serie "Eure Herausforderungen" und basiert wieder auf Zuschriften unserer Zuhörer*innen und ihre Herausforderungen im Bereich der Kommunikation – eine Auswahl aus den Zuschriften zur Verlosung vom Buchlaunch von "Sag es achtsam". Wir diskutieren darüber, wie man diese Herausforderungen angehen kann.
Wir überlegen auch, dass es schwierig sein kann, einen authentischen Ausdruck zu finden, wenn man in stressigen Situationen ist oder wenn man getriggert wird – und wie es möglich ist, dennoch Worte zu finden, die zu einem Selbst und zu der Situation passen.
Übungen:
Hier ist noch die im Podcast erwähnte Variante zu Marshall Rosenbergs Floß-Parabel:
"Meine Lehre ist das Floß, das viele meiner Jünger mit dem Ufer verwechseln." ~ Buddha
Abonniere den Newsletter und Du bekommst eine Mail, wenn eine neue Folge online geht!